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    減肥是女人一生都在討論的話題，女性無論是否肥胖都喜歡自己可以更瘦一點(diǎn)，特別是對自己身材不滿意的女性。上海絲足按摩通過多年的按摩行業(yè)的經(jīng)驗，總結(jié)出通過按摩刺激全身經(jīng)絡(luò)達(dá)到減肥瘦身的方法，下面就詳細(xì)為各位介紹一下。
    在恬靜的心態(tài)和平和的氣氛下開始操練吧!只要每天堅持不斷地練習(xí)，起初會感到全身舒暢、疲勞頓消，而且體重也會逐漸地開始減少。
    肋骨
    1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，并從兩側(cè)向中間的方向按摩。肋骨猶如一只大碗一樣包裹著五臟六腑。因此，緩解肋骨的緊張感不僅可間接消除臟腑的疲勞狀態(tài)，而且可以促進(jìn)氣血循環(huán)，有助于排出體內(nèi)垃圾。壓力也會減輕很多。
    利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方
    2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位。有可能會有劇烈的疼痛或者是顫抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，但是一定要堅持做下去，直到這種癥狀消失為止。
    肚子
    自然地呼吸，同時將雙手疊加，然后按著順時針的方向畫著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。原則上要反復(fù)做上36次，最少也要做8次以上，并且直到摩擦起熱方可停止。
    背
    將雙手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎兩側(cè)。緩解腰部的緊張感，增強(qiáng)腎功能。
    將雙手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎兩側(cè)
    腿
    1、右腿彎曲并使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關(guān)節(jié)和骨盆相連的大腿內(nèi)側(cè)。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強(qiáng)烈的刺激。要是在按壓的同時前后擺動上身，那么會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
    2、向下移動到脛骨部位，按摩脛骨的內(nèi)側(cè)。利用雙手拇指按摩脛骨內(nèi)側(cè)。用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
    3、反轉(zhuǎn)右腿，按摩大腿外側(cè)的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進(jìn)行推揉。大腿外側(cè)的肌肉很發(fā)達(dá)，所以前后輕輕地擺動上身進(jìn)行推揉，效果會更加顯著。要是手臂貼不到大腿，那么可利用雙手拇指進(jìn)行推揉。
    4、將膝蓋抬起，然后按摩大腿后部纏結(jié)的肌肉。用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。
    要是你減肥尚未成功，不妨嘗試下經(jīng)絡(luò)按摩減肥法!
    通過以上對的按摩經(jīng)絡(luò)能減肥介紹，相信消費(fèi)者對于按摩也有了自己的理解，最后上海絲足按摩服務(wù)中心希望能有機(jī)會為您提供優(yōu)質(zhì)的按摩服務(wù)。